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 中秋烤肉吃壞肚子 喝綠豆湯解毒


許多家庭在中秋節時會烤肉慶團圓,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示,若是烤肉吃太多或是沒烤熟,導致拉肚子,可以吃綠豆湯或是生甘草水來幫助拉肚子排乾淨。

謝旭東解釋,根據中醫的理論來看,烤肉屬於熱性食物,而腸胃發炎也屬於熱毒,所以民眾若是因為烤肉吃太多或是沒烤熟導致的腹瀉,並不建議馬上止瀉,建議可先喝點清熱解毒的綠豆湯或是生甘草煮水來幫助解熱毒,使肚子要拉乾淨,因為馬上止瀉的話,反而容易將不乾淨的食物留在身體裡,進而引起其他問題。

中秋烤肉時,提醒民眾,建議不要吃烤焦的部分,因為這是致癌物質,此時往往也會吃過多的肉類,但肉類的自由基多,因此需要多搭配吃些蔬菜及水果,以達到飲食均衡,也可避免便秘。

若是有吃海鮮的話,建議民眾可以搭配薑絲來食用,因為生薑屬於溫性食物,可以預防吃魚、蟹等生冷食物而導致的拉肚子,若是因為吃生冷食物而拉肚子的話,就可以使用屬於溫性的生薑、紫蘇葉煮水來喝,因為生薑與紫蘇葉都具有整腸健胃的效果,可以改善腹瀉。

若是烤肉吃太飽的話,也可以透過穴道按摩來幫助改善,建議可選擇按摩足三里、陰陵泉、合谷等穴道,因為這些穴道能夠促進腸胃蠕動,另外中秋節前後也是容易感冒得季節,建議可以按摩肺經的穴道,像是尺澤,魚際,具有疏風解表的功效,能夠幫助預防發生感冒的機率。







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