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 睡覺習慣側睡？睡這一邊恐易引癌上身


生活中心／綜合報導

大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在就連睡覺姿勢也有關係！？根據《自己的睡眠自己救》一書指出，美國有研究顯示，習慣右側睡的人，易得到食道癌。

▲(示意圖／翻攝自Pixabay)

睡眠醫生江秉穎日前出版的新書《自己的睡眠自己救》內容中提及，睡姿以放鬆為宜，每個人根據自己感到舒適的狀態來調整。會打呼者或睡眠呼吸中止症患者，一般以側臥為宜。但有些研究報告提供不同身體狀況者參考，根據《美國腸胃科醫學》雜誌的研究顯示，長期身體右側臥，容易引發食道癌，因為胃部比食道位置高，食道與胃相接的肌肉變得鬆弛，胃酸回流容易造成胃病，甚至流進食道，使食道酸性時間變長，而左側臥的食道酸性時間最短。

此外，台灣癌症基金會也於官網中提醒，抽煙、喝酒、檳榔、含亞硝胺的食物（醃漬、煙燻食物）、過熱的飲食、食道曾受腐蝕傷害、食道弛緩不能（吞嚥功能疾病）、肥胖、胃食道逆流等皆為食道癌高危險因子。而其中抽菸、喝酒同時也是頭頸癌（口腔癌）的高危險因子。（編輯：楊晴雯）

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